DREAM DANCE DISCOVERY

Dance. Feel. Explore. Reconnect.

 

Ein 1-Tages-Workshop für dich, deinen Körper und deine Bewegung.

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Du möchtest raus aus dem Kopf, rein in den Körper und dir selbst wieder ein bisschen näherkommen?

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Du bewegst dich gerne, hast Lust zu tanzen, möchtest deinen Körper besser kennenlernen oder suchst einfach einen besonderen Ausgleich zum Alltag?

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Dann könnte Dream Dance Discovery dein Ort sein.

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Ein Tag zum Ankommen. Zum Spüren. Zum Ausprobieren. Zum Loslassen.
Ohne Leistungsdruck, ohne richtig oder falsch – dafür mit Musik, Bewegung, Improvisation, Spiel und Zeit für dich.

 

Wir verbinden Mindful Dance, Tanz- und Theaterimprovisation, Somatics, Meditation und spielerische Bewegungsexploration.

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Dabei geht es nicht darum, möglichst schön zu tanzen oder eine perfekte Choreografie zu lernen. Wir erforschen, was dein Körper kann, wie sich Bewegung anfühlt und welche unterschiedlichen Bewegungsqualitäten in dir stecken.

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Dance out your emotions. Discover your movement. Reconnect with mind, body & soul.

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Der Workshop ist kein therapeutisches Angebot.

Trotzdem darf alles, was gerade da ist, Raum bekommen: Energie, Freude, Neugier, Leichtigkeit, vielleicht auch Wut, Traurigkeit oder Anspannung.

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Du musst nichts darstellen und nichts können.
Du darfst einfach neugierig sein.

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Für wen?

 

Für alle ab 18 Jahren bis  117 Jahre alt – ohne Vorkenntnisse.

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Der Workshop ist für Menschen, die …

• gerne in Bewegung sind oder Lust haben, Bewegung neu zu entdecken

• einen Ausgleich zum Alltag suchen

• ihren Körper bewusster wahrnehmen möchten

• neugierig auf Tanz und Improvisation sind

• Emotionen über Bewegung erforschen möchten

• sich selbst und ihre eigene Bewegung besser kennenlernen wollen

• Lust auf spielerisches, kreatives und gemeinsames Erforschen haben

• sich Zeit für sich selbst schenken möchten

 

Ein bisschen Mut darfst du mitbringen. ❤️
Denn etwas Neues auszuprobieren und sich auf Improvisation einzulassen, kann manchmal ungewohnt sein.

Aber keine Sorge: Wir beginnen ganz langsam.

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Was passiert, wenn du dich bewegst und nicht darüber nachdenkst, wie es aussehen soll? Dance like nobody is watching. :)

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Was dich erwartet

11.00 – 13.00 Uhr

Ankommen · Spüren · Bewegen

• Mobilisation

• spielerisches Körper- und Tanz-Warm-up

• Meditation und/oder Bodyscan

• achtsame Körperwahrnehmung

• Tanz- und Theaterimprovisationen

• erste Bewegungsexplorationen

• Vertrauensaufbau in der Gruppe

 

13.00 – 14.00 Uhr

Pause

Eine Stunde Zeit zum Durchatmen, Essen, evt. auch Spazieren gehen und/oder bei Bedarf Austauschen.

PicNic: Bring dir dein Mittagessen gerne selbst mit. Grillieren oder Wärmen in der Mikrowelle ist möglich. Sonntags sind alle Einkaufsmöglihckeiten rund herum leider geschlossen.

 

14.00 – 16.00 Uhr

Explore · Express · Discover

• Bewegungsexploration

• Floorwork

• Partnering

• Tanz- und Theaterimprovisationen

• Bewegungsqualitäten erforschen

• Emotionen und Bewegung miteinander verbinden

• aus Improvisationen entstehen einfache Choreografien

• spielerisches Experimentieren mit Körper, Raum, Musik und anderen Menschen

• Discover Yourself

 

Du musst dabei nichts „produzieren“.

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Vielleicht entsteht eine kleine Choreografie.

Vielleicht eine Begegnung.

Vielleicht eine neue Bewegung, die du vorher noch nie ausprobiert hast.

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Es geht um die Entdeckung – nicht um das Ergebnis.

 

Gönn dir Zeit für dich.

Wie fühlt sich dein Körper heute an?

Was möchtest du loslassen?

Was möchtest du ausdrücken?

Welche Bewegung entsteht, wenn du nicht versuchst, etwas richtig zu machen?

Und was entdeckst du vielleicht über dich, wenn du deinem Körper ein bisschen mehr zuhörst?

 

Dream Dance Discovery lädt dich ein, für einen Tag aus dem Alltag auszusteigen und deiner eigenen Bewegung zu folgen.

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Wann & wo?

STADT ZÜRICH​

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Termine 2027

Samstag, 02. Januar

Sonntag, 09. Mai
Sonntag, 22. August

Sonntag, 19. Dezember

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Termin 2028

Sonntag, 2. Januar

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Zeit: 11.00 – 16.00 Uhr
Kosten: CHF 80.– pro Tagesworkshop
Alter: ab 18 Jahren
Vorkenntnisse: keine
Teilnehmer*innenzahl: Der Workshop findet ab mindestens 5 Personen statt.

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Ich gebe euch spätestens 2 Wochen vor Workshop-Tag Bescheid.

Die einzelnen Workshop-Tage können natürlich unabhängig voneinander besucht werden.

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Wann & wo?

AARGAU

Tanz- und Fitness Treffpunkt Zetzwil, Aargau

Baumgartenweg 505, 5732 Zetzwil

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Es gibt genügend Parkplätze vor Ort.

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Anfahrt mit der SBB gut möglich. ACHTUNG Halt in Zetzwil nur auch Verlangen. Vom Bahnhof ist das Tanzstudio 10 Minuten zu Fuss entfernt.

 

Termine 2027

Sonntag, 3. Januar
Sonntag, 14. Februar
Sonntag, 25. April
Sonntag, 3. Oktober

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Termin 2028

Sonntag, 9. Januar

 

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Zeit: 11.00 – 16.00 Uhr
Kosten: CHF 80.– pro Tagesworkshop
Alter: ab 18 Jahren
Vorkenntnisse: keine
Teilnehmer*innenzahl: Der Workshop findet ab mindestens 5 Personen statt.

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Ich gebe euch spätestens 2 Wochen vor Workshop-Tag Bescheid.

Die einzelnen Workshop-Tage können natürlich unabhängig voneinander besucht werden.

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Anmeldung

Melde dich an durch untenstehendes Formular bis spätestens 2 Wochen vor Workshop-Tag.

 

Bereit, dich selbst in Bewegung zu entdecken?

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Dann gönn dir einen Tag, an dem du nichts leisten musst.

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Dance out your emotions.
Move your body.

Feel. Explore. Dream. Dance. Discover.